Главная » 2016 » Август » 26 » Основы туристического питания
14:25
Основы туристического питания

У туриста, впервые познающего окружающий мир вне дома, всегда возникает один из главных вопросов: «Чем питаться во время похода?». Это закономерный вопрос, так как еда является одной из главных жизненных потребностей человека. Список продуктов и план питания следует подготовить заранее таким образом, чтобы не взять лишнее. В конце концов, если еды не хватит, то можно последовать примеру Беар Гриллса и съесть что-нибудь движущееся. 

План питания туриста состоит из завтрака, обеда, ужина и мелких перекусов между основными приемами пищи. При активном отдыхе человек тратит очень много калорий, и их нужно соответственно пополнять. 

1. Завтрак. Отличным вариантом завтрака будет являться молочная каша, каша с консервами или мюсли. Завтрак закладывает в организм энергию на весь день, поэтому не стоит его недооценивать. В качестве питья следует выбрать кофе или чай со сладостями (глюкоза улучшает работу мозга). 

2. Обед. Иногда туристы отказываются от полноценного обеда ввиду экономии времени и поэтому перекусывают бутербродами с маслом, сыром и колбасой, консервами и другими, не требующими готовки продуктами. 

3. Ужин. После напряженного и долгого дня приходит время расслабиться и набить желудок до отвала, ужин у туристов сравним пиршеству. Самое распространенное блюдо – суп. Также готовятся различные крупы, макароны с консервами и прочее, на что хватает ума и средств. 

4. В качестве перекусов подойдут продукты, заряжающие человека энергией: различные ореховые смеси и коктейли и смеси из сухофруктов, шоколад, энергетические батончики и козинаки. 

Не стоит забывать употреблять внутрь достаточное количество воду, чтобы избежать обезвоживание организма в целом. 

Примерный список туристических продуктов:

- консервы (консервированные супы, рыба, паштеты, тушенка, сгущенное молоко);

- колбаса (желательно сырокопченая, поскольку вареная быстро портится);

- крупы (овсянка, рис, гречка);

- макаронные изделия;

- сало;

- хлебные изделия;

- овощи: картошка (количество рассчитывать на готовку супов), лук, чеснок;

- специи: соль, перец;

- чай, кофе, вода;

- сладости. 

Нежелательно брать с собой в поход продукты с небольшим сроком годности (молоко, яйца, вареная колбаса, салаты, сырые мясо и рыба), которые не собираетесь съесть в первый день, тяжелые продукты, продукты в стеклотаре, алкоголь в больших количествах. 

Обычно количество еды определяется из расчета численности группы и предпочтений ее составляющих, наличия густонаселенных пунктов с продуктовыми магазинами. Запас еды распределяется между членами группы, если поход коллективный.

Категория: Выживальщики | Просмотров: 14020 | Добавил: Snooze | Рейтинг: 0.0/0

Популярные новости

Беар Гриллс: 24 июля. Москва. Ж...
Остров с Беаром Гриллсом
Обзор официального магазина Беа...
КОНКУРС!!!!!
Остров с Беаром Гриллсом – прик...
Беар Гриллс. "Жизнь в дикой при...
Игра по мотивам передачи "Выжит...
Ultimate Knife - нож выживальщи...
К вопросу о ноже Беара...
Книги Беара Гриллса: пособия по...

Случайные новости

Беар Гриллс - новое лицо бренда...
Немного о Fan vs Wild и Беара Г...
Беар Гриллс вручил награды скау...
Краткий обзор книг Беара Гриллс...
Видеоигра по мотивам передачи "...
Игра по мотивам передачи "Выжит...
Беар Гриллс. "Жизнь в дикой при...
Олег Шуб: Инструкция по выживан...
Почему женщины любят Беара Грил...
Звёздное выживание с Беаром Гри...

Коментируемые новости

Остров с Беаром Гриллсом – прик...
Основы туристического питания
Обзор официального магазина Беа...
Игра по мотивам передачи "Выжит...
Ultimate Knife - нож выживальщи...
Критика передачи "Выжить любой ...
Man vs. Wild: The Game - скринш...
ПОМОЖЕМ БЕАРУ ПОБЕДИТЬ!
Снаряжение
Наши местные Выживальщики!


Популярные фотографии:


Всего комментариев: 401 2 3 4 »
40 Romcikalumb   (Сегодня 02:11)
http://svoitabachok.ru/ - https://lh3.googleusercontent.com/proxy....twvuNe_ AFlgGXaSZ7rUjVkQ7I5xAe7nW1YSrZYzGajDJW2Oa0UiNmYsayGMidxEKo40YAIXlF_IweMw0cM1ANPVv AV0P_qMUJMsw=w530-h354-p

Как растит табак в домашних условиях

Не взирая на то, что врачи всех специализаций уверенно говорят о вреде табака, курение так тесно вошло в жизнь нынешнего общества, что любители табака вероятно будут жить на планете всегда.

Со временем способы употребления табачного листа постоянно менялись. Сравнительно долго единственным способом курения были просто сигары из закрученного в жгут табачного листа, после этого наибольшей популярностью пользовался нюхательный табак.

Сегодня главным методом употребления табака стало курение сигарет, которое смогло сменить древнюю традицию курения трубки.

Не смотря на обилие типов трубочного табака и сигарет, есть в мире люди, которые растят табак в домашних условиях, чтобы потом самостоятельно сделать из него махорку или табак для трубок и просто курить на протяжение будущего года. Если вы внимательно почитаете материал http://svoitabachok.ru/semena-tabaka/ - семена табака , то поймете, что выращивание табачного куста самостоятельно — довольно простая работа, особенно если у вас есть личный земельный участок или дача в тёплом регионе страны.

Начинается непростой процесс выращивания махорки с покупки семян, их можно найти в киосках для огорода и сада или у людей, которые уже выращивают табак дома.

Тип табака нужно искать в зависимости от личных предпочтений, информацию о самых ароматных сортах табака вы найдете на портале svoitabachok.ru

В грунт семена табака сеют в начале апреля, для высадки рассады лучше всего использовать специальные контейнеры, при этом подойдет открытый деревянный ящик с высокими стенками.

Высаженная рассада табака в течение четырёх недель нуждается в искусственной подсветке, ведь просто солнечного освещения для табака в это время недостаточно. После появления и подрастания всходов, следует подождать полторы недели и немного проредить табак, оставив реально необходимое вам количество кустиков с двадцатипроцентным запасом.

В открытую почву молодой табак нужно высаживать в первую неделю мая, когда отечественные синоптики смогут гарантировать вам тёплую погоду. Абсолютное большинство типов табака довольно плохо переносят холод, и потому в холодный год имеет смысл дольше подержать табак в тепле.

О том как надо ухаживать за растущим табаком, когда нужно собрать урожай и как делать табак читайте в блоге svoitabachok.ru.

39 Romcikalumb   (Вчера 09:07)
Все варианты сложного перевода в одном бюро переводов

Международное общение считается важной частью нашего общего мира, благодаря совместной работе жителей различных стран интенсивно развиваются промышленность, наука, политика и другие сферы жизни общества
Давным давно языковой барьер вносил огромное количество сложностей в интернациональные связи, продолжается это и в текущее время.

Не взирая на впечатляющее развитие технических средств перевода, центральную роль продолжают играть опытные переводчики, которые могут транслировать информацию между указанными языками без утраты малейших оттенков смысла.

Если вам необходимы услуги качественного перевода на иностранный язык, то вам стоит обратиться в фирму perevodim.pro, которая больше десятка лет переводит простые тексты и важные государственные документы на десятки популярных языков Земли.

Вот только некоторые варианты услуг, которые предлагает эта компания:

1. Технический перевод на наивысшем уровне.

Перевести техническую информацию на не родной язык с идеальным сохранением смысловой нагрузки сравнительно сложно. Подобного рода тексты наполнены узкоспециализированной терминологией, редчайшими сокращениями и др.

Чтобы донести такого вида информацию без значительных искажений, мало быть просто хорошим переводчиком, что хорошо знает два языка, нужно обладать достаточно солидным запасом профессиональных знаний в технической сфере. С данным бюро перевода работают кандидаты и состоявшиеся доктора технических наук, которые могут гарантировать прозрачность перевода критически важной информации.

2. Практически всем гражданам, что отправляются на лечение в другую страну, необходим заверенный перевод мед документации, от которого будет зависеть жизнь и здоровье человека.

Заниматься такого рода переводами смогут только граждане, имеющее соответствующее профилю перевода образование, как это и налажено в фирме perevodim.pro. Переводом медицинских справок занимаются специалисты с высшим фармацевтическим или медицинским образованием, которые по мере надобности обсуждают сложные вопросы друг с другом.Если вам нужен http://www.perevodim.pro/perevod-dokumentov - перевод паспорта киргизии с полной правовой легализацией получаемых документов, то вы также сможете обращаться в данную фирму.

Она предоставляет клиентам сразу несколько сценариев легализации перевода, начиная от только печати бюро переводов, и завершая полной государственной легализации перевода документа.

38 Romcikalumb   (Вчера 09:07)
Все виды профессионального перевода в одном бюро

Интернациональное сотрудничество уже успело стать неотъемлемой частью нашего мира, благодаря слаженной работе жителей различных стран бурно развиваются медицина, наука, политика и иные сферы жизни общества
Несколько веков назад языковой барьер вносил массу трудностей в интернациональные связи, актуально это и сегодня.

Не взирая на впечатляющее развитие программных переводчиков, самую важную роль как и раньше играют образованные переводчики, которые могут переносить информацию между несколькими языками без потери смысла.

Если вам необходимы услуги полного перевода на французский язык, то вам необходимо сходить в фирму perevodim.pro, что больше десяти лет переводит художественные тексты и важные юридические документы на десятки популярных языков Земного шара.

Вот только некоторые типы услуг, что предлагает населению эта организация:

1. Технический перевод на наивысшем уровне.

Перевести техническую документацию на любой иностранный язык с идеальным сохранением смысла сравнительно сложно. Подобного рода тексты насыщены тематической терминологией, редкими сокращениями и др.

Дабы донести такую информацию без заметных искажений, мало быть просто опытным переводчиком, что точно знает два языка, надо обладать довольно большим количеством профессиональных технических зданий. С данным бюро перевода работают молодые кандидаты и доктора технических наук, которые гарантируют прозрачность перевода технической документации.

2. Многим людям, что отправляются на лечение в иные страны, необходим правильный перевод медицинской документации, от которого будет зависеть здоровье и жизнь человека.

Заниматься таким переводами способны только люди, имеющее соответствующее профилю перевода образование, как это и налажено в компании perevodim.pro. Переводом медицинских справок занимаются специалисты с высшим медицинским образованием, что периодически обсуждают сложные моменты друг с другом.Если вам необходим http://www.perevodim.pro/yuridic....knizhki - перевести трудовую книжку с юридической легализацией переведённых документов, то вы тоже можете обращаться в описанное бюро.

Она предоставляет клиентам сразу несколько видов легализации перевода, начиная от только печати компании, и заканчивая полной государственной легализации документов.

37 Romcikalumb   (Вчера 03:14)
Все виды профессионального перевода в одном месте

Интернациональное сотрудничество является важной частью общества, благодаря однонаправленной работе жителей разных государств интенсивно развиваются высокотехнологичная промышленность, наука, политика и иные сферы общественной жизни
Пару веков назад языковой барьер вносил большое число сложностей в интернациональные связи, продолжается это и в наши дни.

Не взирая на качественное развитие технических средств перевода, важнейшую роль продолжают играть образованные переводчики, что могут переносить информацию между несколькими языками без утраты оттенков смысла.

Если вам понадобились услуги детального перевода на китайский язык, то вам можно пойти в фирму perevodim.pro, которая больше семи лет переводит художественные произведения и важные юридические документы на 60 языков Земли.

Вот только некоторые типы услуг, что предоставляет людям эта фирма:

1. Перевод технических документов на высшем уровне.

Перевести техническую информацию на любой зарубежный язык с полным сохранением смысла сравнительно трудно. Технические тексты насыщены тематической терминологией, редкими сокращениями и др.

Чтобы донести такую информацию без значительных искажений, мало быть просто профессиональным переводчиком, что хорошо знает два языка, надо обладать достаточным количеством профессиональных знаний в технических сферах. С указанным бюро переводов работают доктора и кандидаты технических наук, которые могут гарантировать чёткость перевода критически важной информации.

2. Практически всем людям, которые выезжают на лечение в другую страну, нужен заверенный юридически перевод мед документом, от которого будет зависеть жизнь и здоровье человека.

Заниматься такого рода переводами смогут только люди, имеющее профильное образование, как это и налажено в компании perevodim.pro. Переводом медицинских заключений занимаются люди с высшим фармацевтическим или медицинским образованием, что по потребности обсуждают сложные вопросы друг с другом.Если вам потребовался http://www.perevodim.pro/perevod....cheniya - перевести текст в прописные с правовой легализацией переведенных документов, то вы также сможете обращаться в данную фирму.

Она предлагает собственным клиентам сразу несколько типов легализации переводов, начиная от одной печати компании, и заканчивая полной государственной легализации бумаг.

36 Romcikalumb   (Вчера 03:14)
Все типы юридического перевода в одном отечественном учреждении

Международное сотрудничество считается неотъемлемой частью мира, благодаря налаженной работе жителей различных стран мира интенсивно развиваются промышленность, наука, политика и другие сферы общественной жизни
Несколько веков назад языковой барьер вносил значительное количество трудностей в интернациональные связи, актуально это и в текущий момент времени.

Не взирая на хорошее развитие программных средств перевода, важнейшую роль продолжают играть дипломированные переводчики, которые могут транслировать информацию между целевыми языками без утраты малейших оттенков смысла.

Если вам понадобились услуги детального перевода на японский язык, то вам необходимо пойти в контору perevodim.pro, которая больше десяти лет переводит художественные тексты и важные государственные документы на 60 языков нашей планеты.

Вот только некоторые типы услуг, что предоставляет эта компания:

1. Перевод технической документации на высшем уровне.

Перевести техническую информацию на иностранный язык с полным сохранением смысла относительно трудно. Подобного вида тексты переполнены тематической терминологией, самыми редкими сокращениями и др.

Дабы донести такую информацию без любых искажений, мало быть просто опытным переводчиком, что точно знает два языка, необходимо обладать достаточным запасом профессиональных знаний в технической сфере. С данным бюро переводов работают кандидаты и доктора технических наук, что контролируют прозрачность перевода технической документации.

2. Многим гражданам, которые выезжают на лечение в другое государство, может потребоваться заверенный юридически перевод мед документом, от которого будет зависеть здоровье человека.

Заниматься такого рода переводом смогут только люди, имеющее профильное образование, как это и налажено в компании perevodim.pro. Переводом медицинских документов занимаются лица с высшим фармацевтическим или медицинским образованием, что по потребности обсуждают сложные вопросы друг с другом.Если вам потребовался http://www.perevodim.pro/finansovyi-perevod/perevod-godovykh-otchetov - перевести отчет с законной легализацией указанных бумаг, то вы тоже сможете обращаться в данную компанию.

Она предоставляет клиентам сразу несколько уровней легализации перевода, начиная от одной печати компании, и заканчивая полной государственной легализации перевода документа.

35 Romcikalumb   (18.09.2017 19:23)
http://hdrezka.re/ - http://bloknot-volgograd.ru/uploads....9d6.jpg

Все русские фильмы на одном портале

В минувшие два десятка лет, просмотр фильмов и сериалов является самым распространённым способом переживания длиннющих зимних вечеров у значительного числа россиян. В начале мы интенсивно покупали фильмы на DVD, просматривали их на собственном ПК и после этого старались меняться копиями с знакомыми, чтобы максимально дёшево посмотреть наибольшее количество картин.

Несколько позже безлимитный доступ к Интернету появился дома почти у каждого гражданина, и главным каналом получения свежих картин стали популярные форумы торрент. Спустя еще полдесятка лет, значительное количество крупных торрент-трекеров было заблокировано правообладателями, а основная доля людей начала смотреть киноленты сразу на сайте.

Развитые сетевые-кинотеатры, вроде сайта hdrezka.re, в ежедневном применении заметно удобнее, чем легендарная схема торрент-трекера и любимого плеера.

Главное преимущество — вам не придётся ждать окончания перекачивания фильма, дабы посмотреть его за ужином. Помимо всего прочего вы получите возможность за пару минут сменить 6 фильмов, пока не отыщете себе подходящую киноленту.

Кроме этого вы не забиваете попусту место на жёстком диске стационарного ПК: после закрытия вкладки браузера вся информация начинает убираться из кэша на компьютере.

Кроме этого, применение online-кинотеатров для просмотра http://hdrezka.re/590-babushka-legkogo-povedeniya-smotret-online.html - Бабушка лёгкого поведения смотреть онлайн , сопровождается огромным объемом бесподобных фишек. Так вы сможете без лишних проблем почитать отзывы о фильме или сериале и заранее принять решение, пожелаете ли вы его просмотреть.

Кроме этого на странице с картиной показывается информация о его оценке на Кинопоиске и оценки старых критиков.

Интернет-кинопорталы прекрасно оптимизированы для эксплуатации на компьютерах, планшетах и мобильных телефонах. Благодаря такому методу вам не следует тратить минуты на перекачивание фильма между устройствами.

Вы сможете начать смотреть фильм на компьютере, а продолжить в автобусе со смартфона, никаких проблем с этим не появится. Представленный выше сайт представляет собой огромный каталог кинолент в сети, и этот каталог очень активно пополняется свежими картинами.

34 Romcikalumb   (18.09.2017 19:23)
http://hdrezka.re/ - http://www.trud.ru/userfil....5a2.jpg

Все русские фильмы на одном онлайн-кинотеатре

В минувшие три десятилетия, просмотр онлайн-сериалов является самым распространённым методом просиживания длинных зимних вечеров у большей части жителей РФ. В начале мы интенсивно приобретали фильмы на оптических дисках, копировали их на своем ПК и затем начинали меняться дисками с близкими, чтобы на халяву посмотреть наибольшее количество фильмов.

Немногим позже безлимитный доступ к Интернету появился дома практически у каждого гражданина, и самым главным каналом получения свежих фильмов стали известные торрент-форумы. Спустя еще десяток лет, большинство крупнейших торрент-трекеров было прикрыто правительствами, а огромная доля людей начала смотреть кинокартины сразу с сайта.

Развитые online-кинотеатры, вроде портала hdrezka.re, в повседневном использовании заметно удобнее, чем привычна схема торрентов и мультимедийного плеера.

Самое главное преимущество — вам не нужно будет ждать финала перекачивания по сети фильма, чтобы глянуть его за одиноким ужином. Кроме всего прочего вы получили возможность за десяток минут сменить шесть фильмов, пока не подберете себе годную ленту.

И кроме этого вы не будете занимать попусту дорогое место на жестком диске своего ПК: после закрытия вкладки вся информация убирается из кэша на устройстве.

Помимо прочего, эксплуатирование online-порталов для просмотра http://hdrezka.re/404-pobeg-prodolzhenie-1-sezon.html - Побег: Продолжение 1 сезон , комплектуется огромным числом уникальных фишек. Так вы сумеете без всяких неприятностей почитать отзывы о фильме и заранее принять решение, желаете ли вы его смотреть.

Кроме этого на странице с каждой лентой выводится информация о его оценке на Кинопоиске и оценки профессиональных критиков.

Интернет-кинотеатры отлично настроены для применения на компьютерах, планшетах и смартфонах. Благодаря этому подходу вам не стоит тратить минуты на перекачивание фильма между устройствами.

Вы сможете начать пересматривать фильм на компьютере, а продолжить в автобусе с телефона, никаких трудностей с этим не появится. Представленный сайт представляет собой крупнейший каталог кино в Рунете, и этот каталог очень активно пополняется свежими фильмами и сериалами.

33 Romcikalumb   (18.09.2017 16:25)
Всем интернет-пользователям известно, что играть в online-игрушки интересно и весело, особенно когда играешь в новые браузерки, вроде https://mmostrike.ru/fehntezi - онлайн игры фэнтези , которые были выпущены только в две тысячи семнадцатом.

Однако, каждый игрок время от времени попадает в обстановки, когда он почему-то тупит и не в состоянии окончить стартовый квест, а то и просто найти важную точку на карте.

Легко справиться с такого рода проблемой вам помогут гайды для современных браузерных игрушек, которые вы можете увидеть на портале mmostrike.ru!

Мы стремимся охватить все современные онлайн игрушки и создавать новые гайды сразу же после прохождения очередного уровня отдельной игры.

32 Romcikalumb   (18.09.2017 16:25)
Все люди знают, что играть в онлайн игрушки довольно весело, особенно когда стремишься поиграть в новые браузерные игры, типа https://mmostrike.ru/non_target_onlajn_igry - non target mmorpg , которые были выпущены только в текущем году.

Однако, каждый современный геймер временами попадает в обстановки, когда он тупит и не может закончить сложный квест, а то и просто найти необходимую точку в игровой вселенной.

Легко справиться с такого рода проблемой вам помогут гайды для самых популярных онлай игр, которые вы можете разыскать на портале mmostrike.ru!

Мы стараемся охватить все публикуемые игры и публиковать новые гайды сразу после завершения следующего этапа каждой игры.

31 Romcikalumb   (18.09.2017 13:52)
http://hdrezka.re/ - http://bloknot-volgograd.ru/uploads....9d6.jpg

Все отечественные киноленты на одном портале

В минувшие три с половиной десятилетия, просмотр интернет-сериалов считается самым распространённым вариантом переживания длиннющих осенних вечеров у огромного числа жителей страны. В начале мы интенсивно искали фильмы на оптических дисках, смотрели их на своем ПК и после этого пытались меняться DVD с многочисленными знакомыми, чтобы максимально дёшево посмотреть максимальное количество кинолент.

Несколько позже не ограниченный по времени доступ к сети появился дома практически у каждого человека, и самым главным каналом получения свежих картин стали известные торрент-форумы. Спустя еще пару лет, значительное количество известнейших торрент-ресурсов было прикрыто правообладателями, а основная доля людей начала смотреть фильмы онлайн.

Развитые интернет-кинотеатры, типа сайта hdrezka.re, в повседневном использовании в сто раз удобнее, чем легендарная схема торрент-трекера и любого нормального плеера.

Основное достоинство — вам не нужно будет ждать финала скачивания фильма, дабы глянуть его за ужином. Помимо всего прочего вы получите возможность за десяток минут сменить десяток фильмов, пока не подберете себе хорошую ленту.

И кроме прочего вы не будете занимать попусту место на винчестере своего ПК: после закрытия вкладки браузера вся информация стирается из кэша на PC.

Помимо этого, применение интернет-ресурсов для просмотра http://hdrezka.re/528-korona-1-sezon.html - Корона 1 сезон , сопровождается огромным числом удобных фишек. Так вы сможете без всяких проблем почитать отзывы о фильме и заранее принять решение, пожелаете ли вы его просмотреть.

Кроме этого на странице с картиной показывается информация о его оценке на IMDB и оценки старых критиков.

Онлайн-порталы отлично настроены для применения на компьютерах, планшетах и смартфонах. Благодаря такому методу вам не следует тратить минуты на перезапись фильма между гаджетами.

Вы сможете начать оценивать фильм на ноутбуке, а продолжить в транспорте с телефона, никаких трудностей с этим не будет. Представленный выше сайт представляет из себя огромный каталог кинокартин в Рунете, и этот каталог очень интенсивно пополняется свежими материалами.

1-10 11-20 21-30 31-40
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]